Zbiórka Krwi

W najbliższą sobotę 8 listopada 2025 r. w godz. 9:00- 13:00 w sali widowiskowej Centrum Kultury Gdów odbędzie się kolejna już zbiórka krwi.  Zachęcamy ODDAJ KREW I URATUJ KOMUŚ ŻYCIE!

Jak przygotować się do oddania krwi i jej składników?

• Dobrze się nawodnić, wypić min. 2 l płynów w ciągu 12 h przed donacją.
• Około 1 godzinę przed oddaniem krwi zjeść posiłek, unikać tłustych potraw. Dawca nie może być głodny!
• Wyspać się i wypocząć, unikać wysiłku fizycznego w dniu oddania i w dniu poprzednim.
• Nie spożywać alkoholu w ciągu 24 h przed donacją.

Czego nie jeść przed oddaniem krwi?

• tłustego mleka, śmietany, masła, majonezu, jajek,. tłustego mięsa i wędliny (kiełbasa, pasztet, parówki), tłustych ryb (łosoś, makrela), ostrych przypraw,  fast food-ów (chipsy, frytki, hamburgery).

Co jeść przed oddaniem krwi?

• chudy ser biały,chude wędliny (drobiowe), pieczywo, mleko, zupy mleczne, makarony, owsiankę, płatki śniadaniowe, ryż, kaszę, owoce, warzywa, miód, dżem, powidła, ryby, chude mięso gotowane, chudą wołowinę, drób

Unikaj wysiłku fizycznego. Dobrze się wyśpij przed dniem oddania krwi. Pamiętaj! Nie spożywaj alkoholu w ciągu 24 godzin przed donacją.